はじめまして！
このブログを見つけてくださり、
ありがとうございます。
すずと申します
私は現在24歳で、
2026年に大学を卒業し、
現在新卒１年目で大手派遣会社に
就職しています。
このブログでは、
「人の顔色や評価を気にして生きづらい」
「一歩踏み出し挑戦したいが怖い」
「やりたいことがわからず目標もない」
そんな悩みを抱えていた
過去の私自身の経験をもとに、
”自己理解”という視点から、
少しずつ自分軸を取り戻していくための
ヒントを発信していきます。
なぜ自己理解の発信をしているのか
理由は、とてもシンプルです。
多くの人が、学生時代から
「自分を知る・理解する」方法を
学ばないまま大人になっているから。
学校では、勉強のやり方やテストで
成績を伸ばす方法は教わる一方で、
・自分のやりたいことは何なのか
・何を大切にすると周りの目を気にせず
生きられるようになるのか
・どんな環境や人間関係で、疲れて
しんどくなるのか
このような「自分自身を扱うための方法」を
考える時間がほとんど
用意されていませんでした。
どん底だった私の過去
正直に言うと、
昔の私はかなりの”どん底人間”でした。
・「人が怖い」感じる日々を送る
・1年間引きこもり生活を送る
・将来への漠然とした不安から涙が止まらない
・メンタルの弱い自分を自己否定しまくる毎日
「私って、生きてて意味あるのかな？」
「私、何もないじゃん…」
そんな思考が、ずっと頭にありました。
人生が変わったきっかけは、大学３年で受講したカウンセリング
そんな私が変わるきっかけになったのが、
大学３年の春に受講したカウンセリングです。
当時は「自分史」という形で、
カウンセラーさんやメンターの方に
自分の過去を振り返る機会がありました。
正直、最初はとても怖かったです。
自分の話をすることも、
過去の自分と向き合うことも
ずっと目を背けてきたことだったから。
人とのコミュニケーションが、人生に光をくれた
でも、そのコミュニケーションの中で
初めてこんな言葉をもらいました。
「すずさんは素直で愛情深い人間なんだね」
その瞬間、
心がとても温かくなり、
満たされた感覚を今でも覚えています。
他人から自分を客観的に見てもらうことで
「自分を否定して責める必要なかったんだ」と
思えました。
また「私の生きる意味はこれだ」と
初めて思えたんです。
そして、コミュニケーションを重ねるうちに、
少しずつ過去に傷やトラウマが
癒やされていきました。
学んだこと：人は、コミュニケーションで変われる
この経緯を通して、私は学びました。
どん底で繊細な自分ずっと責めていた人間でも、
人とのコミュニケーションと自己理解を通して、
自分軸で夢を持てる人間に変われるということ。
これは、特別な才能が
あったからではありません。
ただ、自分を知る時間を作っただけです。
なぜ今、多くの人が生きづらさを抱えてしまうのか
今、現代社会では
日本人の心の問題を原因として
生きづらさを抱えている人が５人に1人いる
というデータも出ています。
なぜ、こんなにも生きづらさを
抱えている人が多いのか。
私はその原因のひとつが、
「自己理解不足」にあると考えています。
自己理解は、自分の人生を生きるきっかけになる
自分軸や、やりたいことが
ある程度わかっていれば
・メンタルが落ちた時も軸に戻ることができる
・やりたいことを優先させる選択ができる
・周りの目を気にしすぎることを
”繊細さのせい”にしすぎなくて済む
そうやって、
自分の人生を生きるきっかけにつながります。
最後に：私が躁うつ・引きこもりを卒業できた理由
実は私自身、
1年間引きこもっていた生活から
理想を叶え挑戦する自分へと変化できました。
この決断ができたのも「自己理解」を通して
自分の価値観や理想の姿を言語化できていたから
だと思っています。
迷いながらも自分で決めた選択でした。
このブログで伝えたいこと
このブログでは、
・心が繊細で人の目を気にしてしまう人
・一歩踏み出し挑戦したいけど怖い人
・やりたいことがなく他人軸で生きている人
そんな過去の私のような人が
少しずつ「自分を知る」ことで
自分で自分の人生のハンドルを握れる。
そのお手伝いをしたいと思っています。
焦らなくて大丈夫です。
すぐに決断しなくて大丈夫です。
ここから一緒に、
自分のペースで「自分を知る」時間を
作っていきましょう！
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