はじめに｜MBTI、やったことあるけど…それで終わっていませんか？
最近、よく聞くMBTI。
SNSや会話の中でも
・「MBTI何？」
・「〇〇型っぽいよね」
こんなやりとりが
当たり前になってきました。
でも正直、
こう感じたことありませんか？
・当たってる気もするが意味あるの？
・知って何が変わるの？
・結局ネタで終わっている
もしそうなら、
MBTIの一番もったいない使い方を
しているかもしれません。
MBTIは、当ててもらうものでも、
決めつけるものでもありません。
自己理解を深めるための「ヒント」です。
MBTIは「あなたを説明するラベル」じゃない
まず大前提から。
MBTIは「あなたはこんな人です」と
断言するものではないです。
MBTIが示してるものは
・物事の捉え方
・どんな判断をしやすいか
・どんな時に疲れやすいか
といった、思考や行動の”傾向”です。
だから、
・合わない部分があってもOK
・前と変わってOK
むしろ
「どこが当てはまり、どこに
違和感を感じているのか」
を考えること自体が、自己理解です。
MBTIが自己理解に向いている理由
MBTIが自己理解に向いている理由は、
正解をくれないからです。
MBTIは、
・こう生きるべき
・これが向いている
と教えてくれません。
代わりに、
・こういう傾向があるかも
・こういう時に疲れやすい
という「問い」をくれます。
自己理解に必要なのは、
正解よりも考えるきっかけです。
その点で、MBTIはとても優秀です。
MBTIは自己理解する３つの視点
ここからは、
MBTIは”使える自己理解ツール”にするために
３つの視点を紹介します。
①「当たっているところ」より「しんどかった時」を見る
MBTIを見ると、
つい「当たってる！」に目が行きがちです。
でも自己理解として大事なのは、
・これで救われた場面
・これでしんどくなった場面
です。
例えば、
・人と関わりすぎて疲れた
・一人の時間がないと
エネルギー消耗する
・細かいタスクが続くと
しんどい
これらは、
あなたの限界や境界線を教えてくれます。
②MBTIを「逃げるための言い訳」ではなく「説明」に使う
「〇〇型だから無理」
「〇〇型だからしょうがない」
こう使ってしまうと、
自己理解ではなく、自己制限になります。
おすすめなのは、この言い換え。
・〇〇型だから→こういう傾向がある
・無理→工夫をしてみよう
・ダメ→あってない可能性がある
MBTIは、
自分を閉じるためじゃなくて、
自分を守るための説明書です。
③「合わない環境」を見つけるために利用する
自己理解の本質は、
「何が向いているか」より
「何が合わないか」を知ること。
MBTIはここで力を発揮します。
・なぜこの職場がしんどいのか
・なぜこの人間関係で消耗するのか
・なぜ同じやり方でも続かないのか
それを
「意志が弱いから」で
終わらせなくて済む。
これはメンタルを守る上で大切です。
MBTIで「自信が持てるようになった」理由
自己理解が進むと、
自信のカタチが変わります。
・何でもできる自信ではなく
・自分の扱い方を知っている自信
に変化する。
MBTIは、
・合わない環境で無理しなくていい理由
・他人と比べなくていい理由
を教えてくれる一つのツールです。
MBTIだけで終わらなくていい
ここも、とても大切なポイントです。
MBTIは、
自己理解の入り口にもなります。
すべてを説明するものではないです。
・価値観
・過去の経験
・今の環境
これらと組み合わせて
初めて「自分の輪郭」が見えてきます。
だから、MBTIがしっくりこない＝
自己理解ができていない
ではありません。
むしろ、そこに違和感を感じているなら、
自己理解は始まっています。
まとめ｜MBTIは「自分を知るコミュニケーションのきっかけ」
MBTIは、
・自分を決めるものではない
・人と比較するためのツールではない
自分とコミュニケーションを行うための
ツールです。
当たるかどうかより、
・どこがラクで
・どこがしんどくて
・何がラクな扱い方か
を考えること。
それが、
MBTIを自己理解に使うということです。
次の一歩｜MBTIを”言語化”に繋げたいあなたへ
MBTIを見て、
・なんとなくわかった気はする
・言葉にするのが難しい
・活かし方がわからない
そう感じているのなら、
一人で考えなくて大丈夫です。
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