はじめに
「私って、得意なことなんて何もない
かもしれない…」
そう感じたことはありませんか？
就職活動や、自己分析、人生の転機。
どこかで必ず聞かれるこの質問ー
「あなたの得意なことは何ですか？」
でも、いざ考えてみると、出てこない。
「得意って言えるほどのことなんて
私にはない…」
そうして、思考が止まってしまう人も
多いと思います。
実はこれ、私がずっと悩んでいた悩みでも
ありました。
まわりはスラスラ答えられているように
見えるが自分は何も浮かばない。
「自分って何も取り柄がないかも」と
落ち込むことさえありました。
でもあるとき、
「得意なことは”見つけるもの”というより
”気づくもの”なんだ」と知って、
見え方が変わり始めたんです。
そして、その気づきのカギを握っていたのが
”自己理解”でした。
この記事では、
自分の中にある「得意なことのタネ」を
見つけるための質問リストを紹介します。
さらに、得意を見つけるプロセスで
自然と育まれていく
自己理解や自己肯定感の深まりについても
触れていきます。
こんなお悩みを解決します
☑︎自分の得意なことがわからない
☑︎自分に向いていることを知りたい
☑︎自己肯定感を高めたい
なぜ”得意なこと”がわからなくなるのか？
「得意なことがわからない」という悩みは
実はとても自然なことです。
なぜなら、私たちはこれまで
自分を深く知る機会がなかったから。
ここでは、多くの人が「自分の得意」に
気づけない理由を3つの視点から整理してみます。
1．学校や社会の評価軸に縛られてきたから
私たちは子供の頃から、
外からの評価で自分を判断されていました。
そうした「目に見える成果」こそが”得意”
だと刷り込まれてきたのです。
2．「得意＝すごいこと」という誤解がある
得意なことというと、
「圧倒的な実績」や「高得点」を
イメージしがち。
でも実際の”得意”はもっと身近です。
3．自分を見つめる習慣がない・避けてきたから
忙しさや怖さから、
自分と向き合うことを避けてしまうことも。
けれども、得意なことは”外”にはなく
”自分の内側”にしかないのです。
「得意なこと」を見つける質問リスト
ここからは、
自分の中にある「得意なことのタネ」を
見つけるための10の質問を紹介します。
完璧に全て答えようとしなくて大丈夫。
気になる問いから、
少しずつ考えてみて下さい。
https://得意なことを見つける10の質問_ワークシート.pdf
【体験談】私も「得意なことがない」と考えていた
「私には得意なことなんてない」
これは、かつても私が毎日のように
思っていた言葉です。
まわりには”目に見える強み”を
持っている人が多く、
私は何もないように思えて
自信が持てませんでした。
そんな私が気づけたのは
「得意＝他人より優れていること」ではなく、
”自分にとって自然にできること”だった
ということ。
人から何気なく「助かったよ」と言われた
行動の中に、私の”得意のタネ”があったのです。
得意なことは”育てるもの”という視点
勘違い①：「得意＝他人より優れていること」
👉他人との優劣ではなく、自分の中で
「無理なくできるか」が得意の基準。
勘違い②：「得意＝知識やスキルが豊富であること」
👉経験や資格ではなく「楽しい」と感じる
ことが得意のたね。
【体験談】苦手を無理に克服しようとして失敗した話
👉人前で発表することが苦手な私が
話す力を無理に伸ばそうとしたことが空回り。
👉書くことや整理することに注力した結果、
自然に力が出てきた。
まとめ
「得意なことがない」と感じているあなたへ。
それは”ない”のではなく
”まだ気づいていないだけ”です。
得意とはーー
・他人と比較するものではなく
・資格や実績でもなく
・あなたの中にある「当たり前にできること」
その気づきが、自己肯定感を育てる一歩に
なります。
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